完全不同体验的一种旅行方式——自行车骑游

无论春夏秋冬，环岛公路上经常可以看到骑行者矫健的身影，冬天更是海南岛骑车的最佳季节。海榆东、西、中线，不仅路况良好，很多路段还是遮天蔽日的林荫大道。自行车骑游是与开车和乘车有完全不同体验的一种旅行方式，从海口到三亚的环岛国道海榆东、西、中线风景各具特色。东线和西线多数沿着海岸平原而行，坡度小、村镇多、补给方便，沿途田野、河流、海滨、山林等自然景色变幻无穷；中线主要为新修的山区水泥公路，多数路段穿行在莽莽的热带森林之中，对骑行者的体力和意志颇具挑战性，沿途还能亲密接触到黎、苗两个少数民族的风土人情。

2010年、2011年屯昌县连续两届成功举办了全国山地自行车冠军赛，还计划把木色湖风景名胜区建设成集自行车比赛、训练、休闲等三大功能为一体的自行车运动主题公园；文昌市于2012年、2013年连续两年举办海南省乡村旅游文化节，大力推广农家乐和绿道骑行。海口、琼海、万宁、定安、五指山、琼中等地都开辟了专门的自行车绿道，方便自行车骑游者体验既环保生态又利于健康的休闲旅游。《魅力海南》、《今日海口》、《海南国际旅游岛手册》、海南旅游人文图书、魅力海南书城、国际旅游岛手册、海南国际旅游岛书籍。

骑行前准备

人员装备：头盔、头巾、眼镜、袖套、手套、骑行服、骑行鞋、绑腿带、驮包、露营帐篷。

车载装备：码表、车铃、水壶、打气筒、链条油、备胎（2条）、自行车手电、简单修车工具（六角螺丝刀，补胎片等）、刹车皮或来令片各2个。长途骑行需懂一点修车技术，对自行车要熟悉了解。

药品及护肤品

红霉素软膏：如果皮肤磨破了，可消炎和润滑。

感冒药：不推荐带冲剂类药物，因为路途中很可能因用水不方便无法服用，最好是携带片剂或胶囊等方便服用的药品。

蚊虫叮咬消炎药：消炎止痒膏类的外用药最好别选择含有激素成份的，如果外用药效果不好，可选用抗组胺药，如扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等。

外伤用药：可以准备一些创可贴、无菌纱布、云南白药喷剂等以备急用，创可贴用之前最好能用水冲一下伤口，预防感染；眼镜腿断了或是鞋子磨脚了，创可贴也是“利器”。

防肠道感染药：在外旅行饮食卫生有时很难保障，容易引起腹痛、腹泻、肠炎等症，应带些黄连素、腹可安、氟哌酸、思密达等，切忌用果汁、饲料服用药物，最好用温开水服药。

防暑药：如果是夏季外出，应带些风油精、霍香正气水等，以防中暑。

葡萄糖：骑行中可以快速补充体力。

护肤品：海南的紫外线辐射强烈，容易晒伤皮肤，建议携带30倍以上的防晒霜、防晒喷雾等护肤品，且最好每隔4小时涂一次。

骑行海南注意事项

◆切记自己是骑自行车旅行而不是参加比赛。遵守交通法规，严禁在高速公路上骑行。

◆转弯时注意控制车速，尤其是在多车道转盘时更要仔细观察来往车辆。

◆中途停车时不要突然刹车，要先给后面的车友手势及语言提示，安全地从两侧退出、停车。

◆可以根据路况编队前进，特别是遇到起风的时候，可以节省体力。

◆车队领骑者如遇特殊情况时，要向跟骑在后面的车友及时打手势和用语言提示，跟骑者也要立即回应并向后方骑行者传达。

◆骑行时尽量保持匀速，不要猛烈地发力，避免软组织损伤，特别是膝盖韧带受损。

◆在旅途中不让身体长期处于极限状态，不盲目和同行的车友拼速度比耐力，保证正常的作息习惯。

◆在身体不能支持之前应及时退出骑行，如果出现重大疾病或外伤时，应尽快到医院接受治疗。

◆海南动车组列车允许携带包装好的折叠自行车，且长、宽、高之和不得超过1.3米。如果超过，可以把前轮拆下登车；或者乘海汽快车，把自行车当做行李放在底层车厢里。

骑行线路

NO1“饱览椰风海韵”东线骑行路线（行程安排：4天）

第一天：海口市→17千米-灵山镇→22千米-三江镇→13千米-大致坡镇→28千米-文昌市（80千米）；

攻略：吃午餐在大致坡街边小店解决；住文昌市区住宿。

第二天：文昌市→8千米-迈号→9千米-会文镇→22千米-琼海长坡镇→13千米-潭门港→10千米-博鳌镇（62千米）；

攻略：吃午餐在长坡镇解决；住博鳌镇住宿。

第三天：博鳌镇→22千米-万宁龙滚镇→11千米-山根镇→13千米-和乐镇→18千米-大花角→20千米-万宁市区→7千米-长丰镇→16千米-兴隆（107千米）；

攻略：吃午餐在和乐镇解决；住兴隆住宿。

第四天：兴隆→12千米-南桥镇→26千米-陵水县城→25千米-陵水英州镇→12.5千米-三亚海棠湾→17千米-吉阳区→12千米-三亚市（104千米）。

攻略：吃午餐在英州镇解决；住三亚住宿。

NO2“领略黎苗风情”中线骑行路线（行程安排：3天）

第一天：三亚市→39千米-保亭三道镇→17千米-响水镇→15千米-毛岸→16千米-五指山市区（87千米）；

攻略：吃午餐在三道镇或响水镇解决；住五指山市区住宿。

第二天：五指山市→14千米-红山→12千米-毛阳镇→18千米-琼中什运乡→14千米-红毛镇→20千米-琼中县（78千米）；

攻略：吃午餐在什运乡解决；住琼中县城住宿。

第三天：琼中县→31千米-屯昌枫木镇→20千米-屯昌县城→21千米-新兴镇→31千米-澄迈永发镇→41千米-海口市区（144千米）。

攻略：吃午餐在新兴镇街边小店解决；住海口市区住宿。

NO3“邂逅原始生态”西线骑行路线（行程安排：4天）

第一天：海口市→31千米-澄迈老城镇→澄迈县城→24千米-中兴镇→37千米-儋州市区（123千米）；

攻略：吃午餐可在澄迈县城解决；住儋州市区住宿。

第二天：儋州市→15千米-西培农场→15千米-天堂村→6千米-白沙阜龙乡→22千米-光雅→7千米-七坊镇→38千米-昌江县城（103千米）；

攻略：吃午餐可在光雅的小店解决；住昌江县城住宿。

第三天：昌江县→13千米-叉河镇→12千米-东方抱板→19千米-东河镇→28千米-江边乡→33千米-乐东县城（105千米）；

攻略：吃午餐可在东河镇的小餐馆解决，经济实惠；住乐东县城住宿。

第四天：乐东县→10千米-大安镇→9.5千米-志仲镇→33.5千米-三亚育才→17千米-天涯区→23千米-三亚市区（93千米）。

攻略：吃午餐在三亚育才解决；住三亚住宿。