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立秋是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。中医讲究节气养生，从起居、饮食、运动、精神等几方面都需要注意。就饮食上来说，立秋养生应该吃什么好呢？下面四类食物是比较适宜的。一、润燥安神的食物秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、...详细>>
发布时间: 2016-08-09山西读者杨女士问：最近用脑量比较大，我看有人说核桃有助补脑，但也有人表示，核桃补脑的说法属于以形补形，没有科学依据。想问问专家，吃核桃到底能不能补脑？中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红解答：一些近期的科学研究提示，不能完全否定核桃对长期的大脑健康和认知功能有一定益处。有国外研究表明，增加...详细>>
发布时间: 2016-07-19
胡萝卜是深受大家喜爱的美食之一，不少人喜欢生食胡萝卜，认为加热会破坏其中的营养成分。但一项小研究结果显示，将胡萝卜煮熟后食用才更神奇。胡萝卜煮熟吃好吗？生吃还是熟吃好胡萝卜是深受大家喜爱的美食之一，不少人喜欢生食胡萝卜，认为加热会破坏其中的营养成分。但...详细>>
发布时间: 2016-07-19
海南，椰子的故乡，对于它我们并不陌生，但是对于椰子水我们到底了解多少呢？在这里，中南西海岸带你重新认识一下这“熟悉的陌生水”。嫩椰子水营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，其所含的精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的含量比牛奶的还高，...详细>>
发布时间: 2016-07-04
水果含有十分丰富的营养，是我们常吃的食物。当身体出现状况的时候，很多水果就能帮助我们对抗这些疾病。生什么病就吃什么水果，一种水果治一种病，这份“水果治病大全”送给你，建议收藏！苹果：降血脂美国佛罗里达州立大学的一项研究发现，每天吃75克苹果干的妇...详细>>
发布时间: 2016-06-28
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