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不少人听到“辟谷养生”、“断食疗法”，第一反应是：这是谣言、不科学……事实可能恰恰相反。一部由英国广播公司BBC拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片曾经风靡全球。影片介绍了一种减肥方式——禁食疗法（或间歇性断食法），也就是很多人熟知的“轻断食”。其实，“轻断食”并不...详细>>
发布时间: 2017-04-18
春天，很多人都会出现犯困的现象，尤其是在中午，更是困意绵绵。其实，我们可以在中午的时候选择适当的睡一会，不仅可以消除困意，而且还会使得整个下午都充满活力。但是在午睡的时候要注意哪些事项呢?午睡的好处都有哪些呢?今天小编就来告诉你午睡的注意事项以及好处，一起来看看...详细>>
发布时间: 2017-04-07
现在都流行养生，尤其是中医药养生被很多中老年所尊崇。但是很多人不了解中医药，擅自用中药养生的方法，很容易就会走入误区，不仅对健康无益，还会对身体造成影响。中药养生有哪些误区？误区一：中药代茶饮没有副作用“是药三分毒，药毒猛于虎”，这里的毒是指中药的偏性。中医认...详细>>
发布时间: 2017-04-07中医认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁介绍，根据不同的体质来调节养生。平和体质：也就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。气虚体质：表现为虚弱，感......详细>>
发布时间: 2017-04-05“清明时节雨纷纷”，4月4日迎来清明节气，此时人体肝气正旺，且容易感受湿邪，故养生需注意祛除风湿邪气、补精益气。此时节饮食要减甘增辛，利用食物的辛散性质祛除湿邪。古人认为，清明吃枸杞叶最有益，“春天采其叶，名为天精草”，是药食两用佳品。枸杞叶又叫甜菜、枸杞尖、天精草，味甘、苦，性凉，入肝、脾、......详细>>
发布时间: 2017-04-05
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